Tegn på tilbakefall
Ett tilbakefall begynner før, mange ganger lenge før, man bruker det man har hatt en avhengighet eller et misbruk til. Her ser du dette satt inn i faser.
Fase 1. Benektelsen kommer tilbake
1.Uro pga. følelseslivet
2. Benektelse
Fase 2. Virkelighetsflukt og forsvar
1. Tror at du aldri faller tilbake til avhengigheten/misbruket
2. Uroer deg for andre, men ikke for deg selv
3. Forsvar
4. Søker forandring
5. Impulsiv oppførsel
6. Ensomhet
Fase 3. Problemene hoper seg opp
1. Tunnelsyn
2. Lett depresjon
3. Dårlig planlegging
4. Planene holder ikke
Fase 4. Rådvillhet
1.Dagdrømmer
2. Følelsen av håpløshet
3. Barnslige ønskedrømmer
Fase 5. Forvirring og overfølsomhet
1. Forvirringens periode – snakker ikke om det
2. Bråsint
3. Oppfarende
Fase 6. Depresjon
1. Matvanene forandres
2. Likegyldighet
3. Uregelmessig søvn
4. Daglig planlegging holder ikke – bryter avtaler du har gjort med deg selv
5. Perioder med sterk depresjon
Fase7. Mister kontrollen over din oppførsel
1. Uregelmessig i selvhjelpsgruppen/terapi
2. Likegyldigheten øker
3. Aviser hjelp du vet kan hjelpe deg
4. Misfornøyd med livet
5. Mister helt kontrollen
Fase 8. Akseptere å ha mistet kontrollen
1. Selvmedlidende
2. Tanker om å bruke litt av midlene som man har hatt en avhengighet til, dukker opp igjen
3. Begynner å lyve helt bevisst igjen
4. Selvtilliten forsvinner helt
Fase 9. Alternativene blir færre
1. Uforståelig bitterhet – alt og alle skal få gjennomgå
2. Slutter helt i selvhjelpsgrupper/terapi
3. Overveldende ensomhet, sinne, stress – mister tilliten rundt deg
Fase 10. ”Fallet”
Alt er som før - gammelt mønster tatt helt overhånd - avhengigheten er aktiv igjen
